Wat houdt de leren nee zeggen training in?

Kan jij het makkelijk anderen naar de zin maken en vind je het moeilijk om jouw grenzen aan te geven? Merk je dat anderen makkelijk ja zeggen en nee doen en is het lastig voor jou om hier iets van te zeggen? Ga je makkelijk conflicten uit de weg?

In de leren nee zeggen training leer hoe je jouw grenzen kunt aangeven zonder daar een vervelend gevoel aan over te houden. Leer op een effectieve en tactvolle manier zeggen wat jij wilt en word assertief!

Open training

1 dag

Gecertificeerd

Kleine groep

Workshop vitaal aan het werk
  • NA DEZE TRAINING:

  • KUN JE MAKKELIJKER GRENZEN STELLEN

  • WEET JE HET VERSCHIL TUSSEN ASSERTIEF, SUB-ASSERTIEF EN AGRESSIEF

  • KUN JE ONTSPANNEN JE BEHOEFTE AANGEVEN

  • KEN JE DE RET-METHODE

  • BEREIK JE MAKKELIJKER JE DOEL

Doel

Bij het leren nee zeggen spelen allerlei aannames en interpretaties een rol. Ooit heb je geleerd dat het niet hoort om iemand tegen te spreken, of er is je altijd verteld dat je altijd netjes ja moet zeggen. Zo leer je meer naar de ander te luisteren dan naar jezelf. In deze training gaan wij je leren grenzen stellen.

  • Wil jij jezelf niet meer voorbijlopen?
  • Wil jij niet meer aandacht en energie weggeven dan je in huis hebt?
  • Droom je van dingen die je wilt doen en waar je nooit aan toekomt?
  • Wil je meer balans in je leven?
  • Wil je effectiever worden in wat je doet?

Als je het lastig vindt om nee te zeggen word je afhankelijk van je omgeving en ben je niet vrij om je eigen ruimte in te nemen en je goed te voelen.

Een goede begrenzing is noodzakelijk om jezelf te beschermen, je grenzen leren aangeven om dicht bij jezelf te blijven.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Zonder stress zeggen wat je wilt en denkt
  • Assertief communiceren zonder onaardig te zijn
  • Jezelf stevig neerzetten en zelfverzekerd over komen
  • Meer grip te krijgen op je gesprekken

Werkwijze

Omdat je in deze training veel gaat oefenen met situaties, waarin het lastig is om ‘nee’ te zeggen tegen een verzoek, werken we met een trainingacteur.

Resultaten

Na deze training kan je

  • Zonder stress zeggen wat je wilt en wat je denkt
  • Assertiever communiceren zonder onaardig te zijn
  • Jezelf steviger neerzetten en assertiever overkomen
  • Kun je makkelijker omgaan met kritiek
  • Meer grip krijgen op je gesprekken

Voor wie

Deze training is geschikt voor iedereen die in de werkomgeving of privé makkelijker nee wil kunnen zeggen.

Kosten

€ 275,00 inclusief materiaal, naslagwerk en een heerlijke lunch

Data

Donderdag 24 maart 2022

Donderdag 22 september 2022

De training vindt plaats op een prachtig landgoed in Leusden. Naast een mooie plek om te leren is er ook voldoende ruimte voor frisse lucht en een wandeling.

Waarom The Rechargery

The Rechargery. Ervaren. Ontmoeten. Beleven.

 Bij The Rechargery zoeken we het avontuur op. Weg van de gebaande paden op zoek naar vaardigheden en kwaliteiten om beter te worden. Wij houden van doen. Beleven en ervaren. Pas dan zie je hoe iets in de praktijk werkt. In het doen vindt het onderzoek plaats, experimenteer je, onderzoek je resultaten en reflecteer je op het proces. Met ervarend leren zorgen we ontspannen leren en een blijvend resultaat.

Heb je vragen over de training?

Bel ons op 030-2072729 of mail naar info@therechargery.com

Meer weten?

Benieuwd hoe onze programma's jouw organisatie vitaler kunnen maken?

Thank you for your message. It has been sent.
There was an error trying to send your message. Please try again later.