Leren nee zeggen training

Kan jij het makkelijk anderen naar de zin maken en vind je het moeilijk om jouw grenzen aan te geven? Merk je dat anderen makkelijk ja zeggen en nee doen en is het lastig voor jou om hier iets van te zeggen? Ga je makkelijk conflicten uit de weg?

In de leren nee zeggen training leer hoe je jouw grenzen kunt aangeven zonder daar een vervelend gevoel aan over te houden. Leer op een effectieve en tactvolle manier zeggen wat jij wilt en word assertief!

Wil je makkelijker grenzen aangeven?

Bij het leren nee zeggen spelen allerlei aannames en interpretaties een rol. Ooit heb je geleerd dat het niet hoort om iemand tegen te spreken, of er is je altijd verteld dat je altijd netjes ja moet zeggen. Zo leer je meer naar de ander te luisteren dan naar jezelf. In deze training gaan wij je leren grenzen stellen.

  • Wil jij jezelf niet meer voorbijlopen?
  • Wil jij niet meer aandacht en energie weggeven dan je in huis hebt?
  • Droom je van dingen die je wilt doen en waar je nooit aan toekomt?
  • Wil je meer balans in je leven?
  • Wil je effectiever worden in wat je doet?

Als je het lastig vindt om nee te zeggen word je afhankelijk van je omgeving en ben je niet vrij om je eigen ruimte in te nemen en je goed te voelen.

Een goede begrenzing is noodzakelijk om jezelf te beschermen, je grenzen leren aangeven om dicht bij jezelf te blijven.

In deze leren nee zeggen training leer je

  • Zonder stress zeggen wat je wilt en denkt
  • Assertief communiceren zonder onaardig te zijn
  • Jezelf stevig neerzetten en zelfverzekerd over komen
  • Meer grip te krijgen op je gesprekken

Na de leren nee zeggen training ben je assertiever. Je hebt geleerd om op een effectieve manier te zeggen waar het op staat zonder de relatie met de ander onder druk te zetten of hier zelf een vervelend gevoel aan over te houden. Je kunt duidelijk jouw grenzen aangeven zodat de ander weet waar hij aan toe is. We werken met een oefening grenzen aangeven en leren grenzen stellen.

Opzet van de training

Omdat je in deze training veel gaat oefenen met situaties, waarin het lastig is om ‘nee’ te zeggen tegen een verzoek, werken we met een trainingacteur.

 

Meer weten?
Leren nee zeggen training
  • NA DEZE TRAINING KAN JE:

  • ZONDER STRESS ZEGGEN WAT JE WILT EN DENKT

  • ASSERTIEVER COMMUNICEREN ZONDER ONAARDIG TE ZIJN

  • JEZELF STEVIG NEERZETTEN EN ZELFVERZEKERD OVERKOMEN

  • MEER GRIP KRIJGEN OP JE GESPREKKEN

Benieuwd hoe onze programma's jouw organisatie vitaler kunnen maken?

Thank you for your message. It has been sent.
There was an error trying to send your message. Please try again later.