Team challenge. Ga jij de uitdaging aan!

• WIL JIJ JE COLLEGA’S FIT EN VITAAL HOUDEN?
  
• WIL JE DAT IEDEREEN PRETTIG EN ONTSPANNEN THUIS KAN WERKEN?
  
• EN KAN JOUW TEAM WEL EEN BOOST GEBRUIKEN?
  
• OF EEN CADEAUTJE VOOR ALLE INSPANNING?

Team challenge Recharge je team is een online workshop om fit en vitaal de crisis door te komen. Nu we veel thuiswerken is het nodig om te zorgen voor voldoende beweging en vitaliteit. Recharge je team is een one hour energy boost. Iedereen kan meedoen, thuis of op de eigen werkplek.

Hoeveel tijd kost het?                1 uur

Voor wie is het?                            Een team, afdeling of de hele organisatie

Is het moeilijk?                             Iedereen kan meedoen. Er is geen specifieke kennis voor nodig.

Waar doe je dat?                          Online. Op de thuiswerkplek of op kantoor.  Oefeningen zijn mogelijk op elke plek

Moet ik sportkleding aan?       Je hoeft je niet om te kleden of voor te bereiden.

 Wat ga je doen?

Inspannen en ontspannen. Beiden zijn belangrijk en nodig om fit en gezond te blijven. Verder krijg je;

• Een heldere startup

Je krijgt uitleg van het programma en introductie van ‘Recharge je team’. We vertellen over vitaliteit en wat je zelf kunt doen om fit te blijven.

• Homefit oefeningen

Onder deskundige begeleiding ga je bewegen op je eigen werkplek. Alle oefeningen zijn door iedereen te volgen en zijn zo ontworpen om met minimale inspanning maximaal effect te bereiken.

• Cool down

Oefeningen om te ontspannen. Naast inspanning is ontspanning enorm belangrijk om fit en gezond te blijven. Wij leren je korte en bruikbare oefeningen om de aandacht en energie bij jezelf te houden en fit de slag te kunnen.

• Afsluiting

Tips om lekker in je lijf te zitten tijdens het thuiswerken en hoe je zelf kunt zorgen voor meer energie.