Allard

Waarom vitaliteit niet over gezondheid gaat en een blik werpen op je eigen geschiedenis je vitaal maakt Het ontstaan van vitaliteit Iedereen heeft een geschiedenis. We zijn allemaal kind geweest en hebben boodschappen meegekregen van onze opvoeders die bepalend zijn voor hoe je vitaliteit hebt ontwikkeld. Of niet. De boodschap die ik goed ken is er een die ik veel van mijn moeder hoorde. Zij maakte zich vaak zorgen om mij en mijn broer en zusjes, heel fijn natuurlijk én het heeft ook een remming gehad op hoe ik mijn vitaliteit heb ontwikkeld. De boodschappen die ze veel gaf, [...]

7 tips om een burn-out te voorkomen Een burn-out kan iedereen overkomen. Een burn-out ontstaat door aanhoudende stress en een gebrek aan balans. Gelukkig kun je met de juiste maatregelen een burn-out voorkomen. Hier zijn 7 effectieve tips om mentaal en fysiek gezond te blijven. Wat is een burn-out? Een burn-out is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting, veroorzaakt door langdurige stress. Het is belangrijk om de signalen vroegtijdig te herkennen en actie te ondernemen. We noemen een burn-out ook wel overspannen. Hoe kan je een burn-out voorkomen? Het voorkomen van een burn-out begint met bewustwording en het [...]