Wat houdt de training Assertiviteit Arnhem in?
Assertiviteit of assertief optreden is het vermogen om makkelijk met andere mensen in contact te staan en in dat contact op te komen voor je eigen belang. Soms lukt dat minder goed, dan spreken we van sub-assertief en soms lukt dat iets te goed, dan spreken we van agressief gedrag. Het vinden van de juiste toon, en dus de juiste balans tussen opkomen voor jezelf en het belang van de ander zien, is waar deze training over gaat.
Je krijgt inzicht in de verschillende vormen van communicatie en je leert opkomen voor je eigen belang. We werken in de training met de RET-methode. Met de RET-methode oefen je om het verschil te leren zien tussen de situatie waar je tegenaan loopt en hoe je je daarover voelt.
Open training
1 dag
Gecertificeerd
Kleine groep
NA DEZE TRAINING:
KUN JE MAKKELIJKER GRENZEN STELLEN
WEET JE HET VERSCHIL TUSSEN ASSERTIEF, SUB-ASSERTIEF EN AGRESSIEF
KUN JE ONTSPANNEN JE BEHOEFTE AANGEVEN
KEN JE DE RET-METHODE
BEREIK JE MAKKELIJKER JE DOEL
Doel van de training
Het doel van de training Assertiviteit Arnhem is om makkelijker op te kunnen komen voor je belang. Je leert makkelijker grenzen aan te geven. Zo kun je ontspannen reageren in elke situatie. Assertief zijn is niet zomaar alles kunnen roepen, assertief is acteren vanuit je eigen kracht.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Eigen leerdoel
- Verschil assertief, agressief en sub-assertief
- Leren grenzen stellen
- Theorie Rationele Effectiviteitstheorie (RET)
- RET en herkennen van de ‘eigen bril’
- Oefenen grenzen aangeven
- Behoefte benoemen en afstemmen
Werkwijze
Tijdens de training is er veel ruimte voor oefenen en ervaren. We werken in groepen van maximaal 8 deelnemers. In elke training stemmen we de eigen leerwens af op het programma.
Resultaten
Na de training Assertiviteit Arnhem kan je:
- Beter voor jezelf opkomen
- Voel je je minder onzeker in veel voorkomende situaties
- Lopen gesprekken soepeler
- Kun je makkelijker omgaan met kritiek
- Bereik je makkelijker je doel
Voor wie
Deze training is geschikt voor iedereen die in de werkomgeving of privé assertiever wil zijn.
Data
In overleg.
De training vindt plaats op een prachtig landgoed in Leusden. Naast een mooie plek om te leren is er ook voldoende ruimte voor frisse lucht en een wandeling.
Waarom Rechargery
Zo geeft de Rechargery richting aan Persoonlijke Assertiviteit
- Persoonlijke benadering
- Teamontwikkeling en persoonlijke ontwikkeling gaan hand in hand
- Kleine groepen
- Werken vanuit ervarend leren
- Reflectie en leren in de praktijk
- Vooraf afstemmen van resultaat en opbrengst
- Ervaren en breed ontwikkelde teamcoaches
Heb je vragen over de training?
Bel ons op 030-2072729 of mail naar info@therechargery.com