fbpx
Blog2020-10-16T14:09:54+02:00
66 september 2021

30-urige werkweek

By |6 september 2021|Categories: blog|

30-urige werkweek. Is minder werken de oplossing om een burn-out te voorkomen? CNV Alarmerende cijfers uit een onderzoek van vakbond CNV. 21% van de medewerkers uit het onderzoek blijkt tegen burn-out aan te zitten. Bij een werkende bevolking van 9 miljoen zijn dat een 1.890.000 mensen. Dat zijn er nogal wat. CNV pleit voor een 30-urige werkweek. Minder uren werken zou volgens CNV burn-out voorkomen. Ik denk dat [...]

77 juni 2021

Hoe voorkom je stress?

By |7 juni 2021|Categories: blog|

Hoe voorkom je stress in het teruggaan naar normaal? Best druk Het begon afgelopen donderdag, twee dagen voor de grote versoepeling van 5 juni. We zaten met onze dochter van bijna 4 aan een terrastafel voor een eettentje in de Efteling. Alleen de buitenattracties zijn dan nog open dus dat leek ons een geschikte dag met onze kleine. We dronken wat daar aan dat tafeltje. Er stonden twintig [...]

11 juni 2021

werkstress herkennen

By |1 juni 2021|Categories: blog|

Kun jij werkstress herkennen? Deze 10 signalen helpen je! Herkennen van werkstress Het herkennen van werkstress is een noodzakelijke vaardigheid om langdurig uitval te voorkomen. Het proces waarin werkstress zich ontwikkelt tot burn-out en langdurig uitval gebeurt niet van de ene op de andere dag. Stress groeit langzaam en kan lang doorgroeien, net zo lang tot het lichaam merkt dat het genoeg is, dan veroorzaakt het burn-out. Snel [...]

2525 mei 2021

Dick Advocaat

By |25 mei 2021|Categories: blog|

Dick Advocaat, laat vaker je tranen zien! Dick Advocaat Hij nam vorige week, na 1105 duels afscheid als trainer, Dick Advocaat. Trainer van Feyenoord. Dit was zijn laatste wedstrijd en hij won. Het raakte hem en dat raakte mij. Zo'n kleine, grote kerel die zo hartstochtelijk probeert zijn emoties te verbergen. Vechtend tegen de tranen en het idee dat dit niet gezien mag worden beende hij van het [...]

1818 mei 2021

Contact maken met je gevoel

By |18 mei 2021|Categories: blog|

Contact maken met je gevoel. Maar hoe doe je dat? Contact maken met je gevoel Ze is een van de deelnemers in de training ‘Het goede gesprek’. Met een aantal collega’s van de GGD leert ze hoe je feedback kan geven om daar beter van te worden. Van en met elkaar. In deze training, die ik samen met PAK maakte, leren teams samenwerken. We hebben al een dag met [...]

3131 maart 2021

De touwtjes uit handen

By |31 maart 2021|Categories: blog|

De touwtjes uit handen De touwtjes uit handen Toen Anne, mijn vrouw, mij laatst voorstelde om weer meer te gaan coachen reageerde ik nogal boos en geprikkeld. Waar bemoeide ze zich mee? Ik ben toch prachtige trainingen aan het geven? Ik werk me een slag in de rondte. Is het weer niet goed? Daarna kwamen de gedachten, ben ik dan geen goede trainer? Wat wilde ze me eigenlijk [...]

2121 januari 2021

Echt contact maken? Laat vaker je hart spreken!

By |21 januari 2021|Categories: blog|

Echt contact maken? Laat vaker je hart spreken! Echt contact maken doen we met ons hart. Een blog over vitaliteit van het hart en over hoe we op een andere manier online contact moeten maken om fit en vitaal te blijven. Geen energie meer We zaten samen in de tuin. Mijn goede vriend Paul en ik. Het was laat in de avond, we hadden een groot vuur gemaakt [...]

1717 december 2020

Leren ‘nee’ zeggen maakt gezond!

By |17 december 2020|Categories: blog|

Leren 'nee' zeggen maakt gezond! Grenzen aangeven oefening Barry is een grote stevige kerel, ik zie hem al een paar maanden. We hebben deze ochtend een volgende sessie staan. De afgelopen sessies waren online. Deze, eindelijk, weer op anderhalve meter afstand live contact. (*Deze sessie dateert van enkele weken geleden) Het doet ons beiden goed. Als we de ruimte binnenlopen kijkt hij snel welke van de twee stoelen [...]

88 december 2020

Waarom vitaliteit niet over gezondheid gaat

By |8 december 2020|Categories: blog|

Waarom vitaliteit niet over gezondheid gaat en een blik werpen op je eigen geschiedenis je vitaal maakt Het ontstaan van vitaliteit Iedereen heeft een geschiedenis. We zijn allemaal kind geweest en hebben boodschappen meegekregen van onze opvoeders die bepalend zijn voor hoe je vitaliteit hebt ontwikkeld. Of niet. De boodschap die ik goed ken is er een die ik veel van mijn moeder hoorde. Zij maakte zich vaak [...]

3030 november 2020

Burn-out voorkomen?

By |30 november 2020|Categories: blog|

Hoe kun je een burn-out voorkomen? Een burn-out voorkomen? Hoe doe je dat nu we meer dan ooit thuis werken? Thuiswerken vraagt namelijk veel van je. Je zit het grootste deel van de dag alleen achter je scherm, je bent minder onderweg en er zijn minder spontane gesprekken bij de koffieautomaat. Veel van wat er gebeurt in de interactie tussen jou en de ander gaat over emotie. Die emoties [...]

2121 oktober 2020

Wu Wei. Effectiever worden door minder te doen

By |21 oktober 2020|Categories: blog|

Effectiever worden door minder te doen. Hoe relaxt zou dat zijn!  Wu Wei Effectieve worden door minder te doen. Deze uit het Taoïsme voortkomende grondstelling streeft dat na. Wu wei betekent zoveel als ‘doen door niet te doen’ of ‘handelen door niet te handelen’. Een bijna niet te bevatten tegenstelling. Waar we in groei of ontwikkeling vaak uitgaan van meer, groter of verder, leert Wu wei ons juist om minder te doen. Sterker nog; door niet te doen. Het Taoïsme gebruikt graag dit soort paradoxen. Logisch gezien [...]

2020 oktober 2020

Moederzonen

By |20 oktober 2020|Categories: blog|

Moederzonen Ik zie hem inmiddels al een flink aantal maanden. Een vrolijke, opgewekte kerel van halverwege de vijftig. Er zijn inmiddels al aardig wat thema’s voorbijgekomen en een flink aantal daarvan heeft hij opgeruimd en plek kunnen geven.   Vandaag wil hij het hebben over de liefde en meer nog over de moeite die hij heeft om relaties vast te houden. Hij heeft na zijn scheiding veel relaties gehad. Zodra het serieus wordt haakt hij af. Meestal ontstaat er dan een periode van aantrekken en [...]

1515 oktober 2020

Terugkijken in je eigen verleden vergroot duurzame vitaliteit

By |15 oktober 2020|Categories: blog|

Terugkijken in je eigen verleden vergroot duurzame vitaliteit  Ik was als klein jongetje vrolijk en energiek. Voetballen, klimmen, ontdekken en avonturen beleven; dan was ik in mijn element. Mijn fantasie was groot. Toen ik een jaar of elf was, zat ik in de tekenles bij meester Koops. Ik zat achterin de klas en had uitzicht op het plein, door het grote lage raam. Ik keek naar buiten en dagdroomde wat. Aan de andere kant [...]

Benieuwd hoe onze programma's jouw organisatie vitaler kunnen maken?

Thank you for your message. It has been sent.
There was an error trying to send your message. Please try again later.
Ga naar de bovenkant